Cara Latihan Volleyball

Persiapan fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh, sehingga memudahkan upaya pembinaan dan peningkatan semua aspek pelatihan pada tahap berikutnya.

Persiapan fisik khusus bertujuan meningkatkan kemampuan fisik dan gerak yang lebih baik menuju pertandingan.Peningkatan kemampuan kualitas gerak khusus pemain. Pada tahap ini pelatihan bertujuan untuk memahirkan gerakan kompleks dan harmonis yang dibutuhkan setiap pemain untuk menghadapi pertandingan.

Preparazione fisica generale che mira a migliorare la capacità degli organi del corpo, in modo da facilitare gli sforzi di sviluppo e miglioramento di tutti gli aspetti della formazione in una fase successiva.

Preparazione particolare fisico volto a migliorare la capacità fisica e una migliore circolazione verso pertandingan.Peningkatan abilità speciali di movimento giocatori di qualità. In questa fase di formazione si propone di memahirkan movimenti complessi e armoniosi necessari ogni giocatore di affrontare la partita.